z brzucha

tutaj info o diecie http://www.sfd.pl/Cola_ZERO__nie_powoduje_wyrzutu_insuliny_%3D_nie_spowalnia_procesu_redukcji_-t951512.html#post4 myślałem, żeby dać bilans na zero i zrobić spokojnie te 5 kilogramów mięśni - ale dopiero po wypaleniu reszty tłuszczu z brzucha Zmieniony przez - My dear hard work w dniu 2013-06-16 19:40:14

Zrzucenie zbędnego tłuszczu z brzucha i klatki;) O treningach poczytam, przyznaję SOG'a.

Przy masowaniu nie licz, że Ci coś z brzucha poleci... Nie ma miejscowego spalania tłuszczu.

[...] ciała (w tym brzuszki), i dopiero po 20 min zaczynam biegać. Niestety tętno mam w okolicy 160/min przy tepie średnim 5-5:30 min/km - i zazwyczaj robie koło 4 km. Jak pogoda pozwala, to wybieram rower, bo tam mam właśnie tętno w okolicy zaledwie 145/min mimo dosyć szybkiej jazdy :) Póki co 4 kg mniej w 6 msc i na szczęscie głownie z brzucha :)

[...] że później?Przez okres ćwiczeń przybralem 9-10kg.Troche niestety zaniedbał się brzuch i mimo poszerzenia znacznego obwodów mięśnie nie są wyraźnie widoczne i dla tego chcę je uwidocznić.Myślę wieć że siłownia i SW to dobre połączenie do przybrania wymazonej sylwetki.No i przy okazji bardzo zalezy mi na spaleniu delikatnego tłuszczu z brzucha.

Miałem też taki przypadek na forum: dziewczyna odessała sobie sadełko z brzucha, a wywaliło jej na pupie i udach, i już była zapisana na kolejny zabieg. Dopiero gdy załapała, że następnym razem może to być kark (najczęściej) zdecydowała się pomyśleć o diecie i ćwiczeniach. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Szansa jest, ale trzeba zacząc od tego ze się chudnie z całego ciała, a przeważnie jest tak że z brzucha schodzi na samym końcu.

Jeżeli chodzi Ci o pozbycue się tkanki tłuszczowej z brzucha to dla Ciebie będzie lepsze zrobić 10 przysiadów niż 10 brzuszków;-)

ok. dziękuję :) ale delikatnie to znaczy? po prostu że jakoś krócej? dieta -300 kcal i aeorby poza siłowym treningiem? Słyszałem ostatnio że włączenie do diety serów pleśniowych ma jakoś wspomóc spalanie tłuszczu włąsnie z brzucha. mit, czy coś w tym jest?

wysrales caly swoj tluszcz z brzucha to sie nazywa spalanie miejscowe gratulujemy Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-29 18:05:52

A myślicie że samymi ćwiczeniami zgubie te cm z brzucha?

Nie, mam cel zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej szczególnie z brzucha. Może cie nie wierzyć ale jest co redukować. Nie chce robić masy teraz bo pewnie zalałbym się jeszcze bardziej. Czyli według was powinienem zrobić masę i dopiero brać się za redukcję? Zmieniony przez - mizeriowy w dniu 2013-10-25 18:23:31

tylko on pisal w kontekście cwiczen na brzuch=spalanie fatu z brzucha

No ujemny bilans kaloryczny chyba nie wpłynie dobrze na mój rozwój, mam 16 lat i nie chce zeby poprzez jakieś niedobory coś hamowalo mój wzrost, obalcie jeśli jest to mit. Poza tym wydaje mi sie ze przy takim bf nie ma czego odtluszczac a wiadomo ze nie da sie schudnąć tylko z brzucha. Aeroby i tak*********.

Mój bład przepraszm! 1) 2) 27 3) 110/190 4) 3 lata (obecnie przerwa 4 letnia sporadycznie rower..) 5) spalenie tłuszczu z brzucha i klatki piersiowej 6) żadne 7) żadne 8) żadne 9) 27 lat 10) czytam i czytam temat o tym i kompletnie jako laik nie wiem jak mam to wyliczyć :( pomocy !!! 11) 100-150 zł miesiecznie [...]

Chciał bym zrzucić tłuszczyk z brzucha bo się go odczuwa tym bardziej jak siedzę xD ale nie chciał bym bardziej chudnąć,68 to i tak za mało jak dla mnie zależy mi też na bez tłuszczowej masie i już się pogubiłem w tym wszystkim.

a6w słabo spala tłuszcz z brzucha(jesli ktos ma lekką oponke) tylko dobrze rzezbi te miesnie (sa bardziej widoczne) Lepszy do tego imo jest abs 1/2, ale i tak dieta to klucz do sukcesu :]

no no mam zamiar spalic tluszcz z brzucha i dopiero a6w xD

Zaraz dam ankietę , tak aero 3x tydzień bieganie , w treningowe 40 minut rowerek wieczorem , chce pozbyć się tłuszczu z brzucha i bioder ;)

znaczy diete mam jem malo wegli tluszcze zmniejszylem a wieszcze pozatym tak mnie wzielo zeby sie zredukowac bo cwiczylem i caly czas bylem niezadowolony z brzucha teraz (moze to sie wam niepodobac ) ale ograniczylem sie do 2 posilkow dziennie